Die Rückbildung ist nach beendetem Rückbildungskurs nicht abgeschlossen. Um weiterhin sicher und gezielt Ihren Körper nach der Schwangerschaft zu trainieren, bieten wir Ihnen den Folgekurs „Pilates nach der Rückbildung mit Jana“ zur weiteren Kräftigung Ihres Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskeln an.

In diesem Kurs werden aufbauende Übungen nach dem Rückbildungskurs geübt. Professionelle Begleitung ist dabei äußerst wichtig, um eine falsche Belastung zu vermeiden und weiterhin den Körper für „normales“ Training vorzubereiten – joggen, springen (z.B. beim Tanzen) usw.

 

Kursort: Geburtshaus Freiburg, Fortbildungsakademie (Eingang links neben dem Geburtshaus)

Kosten: 150 Euro für 10 Termine à 60 min

 

Kursbeginn: am 8 November 2024

Wann: immer freitags um 11:30 – 12:30 Uhr

Kursdauer: 8. November2024  bis 31. Januar 2025

Kurstermine: 8.11.24, 15.11.24, 22.11.24, 29.11.24, 6.12.24, 13.12.24, 20.12.24 findet nicht statt, 27.12.24 findet nicht statt,  3.01.25 findet nicht statt, 10.01.25, 17.01.25, 24.01.25, 31.01.25

Krankenkassenbeteiligung: keine

Kursleiterin: Jana Reichenbach, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin, Pilates-Trainerin

 

 

Kursbeginn: am 12 Juli 2024

Wann: immer freitags um 11:30 – 12:30 Uhr

Kursdauer: 12. Juli bis 11. Oktober 2024

Kurstermine: 12.07.24, 19.07.24,  26.07.24, 02.08.24,  09.08.24 findet nicht statt, 16.08.24 findet nicht statt, 23.08.24 findet nicht statt, 30.08.24 findet nicht statt, 06.09.24, 13.09.24, 20.09.24, 27.09.24, 04.10.24 findet nicht statt, 11.10.24, 18.10.24

Krankenkassenbeteiligung: keine

Kursleiterin: Jana Reichenbach, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin, Pilates-Trainerin

 

Anmeldung: zubinaevija@gmail.com

Für die Anmeldung benötige ich bitte Ihre Adresse, bzw. Rechnungsanschrift